Alpinismo giovanile

La Sezione di Bollate del Club Alpino Italiano nel 2010 organizza per la sesta volta l'attività formativa di "Avvicinamento alla Montagna" , rivolta alle ragazze ed ai ragazzi d'età compresa tra 8 e 17 anni (nati dal 1993 al 2002).

L'attività consiste in lezioni teoriche, ed uscite escursionistiche con gli Accompagnatori di Alpinismo Giovanile (AAG), qualificati dal Club Alpino Italiano, e con gli Accompagnatori Sezionali (AS).

L'iniziativa si svolge nel periodo compreso tra il mese di aprile e il mese di ottobre 2010 (escluso luglio e agosto), e terminerà con la ciaspolata che si terrà nel mese di marzo 2011.

Si informa che per i nati dal 1993 al 1997, verranno organizzate alcune escursioni adatte alla loro età.

MODALITA' DI  ISCRIZIONI:
Le iscrizioni si ricevono in sede il martedì ed il venerdì dalle 21:15 alle 22:45,
dal 9 febbraio al 5 marzo 2010.

E' obbligatoria l' iscrizione al CAI.

Ricordiamo che l' iscrizione al CAI, oltre a permettere di beneficiare di sconti nei rifugi CAI, fornisce una copertura assicurativa in montagna.

Se non diversamente specificato, le partenze si effettuano dalla Piazza della Resistenza (via Vittorio Veneto angolo via Turati) a Bollate.

Decliniamo qualsiasi responsabilità per eventuali danni a persone o cose durante le escursioni.

Equipaggiamento necessario per le escursioni

Gli scarponi da montagna, o pedule, sono pressochè indispensabili. I migliori e più moderni hanno suola in gomma Vibram, punta rinforzata, tomaia in pelle, fodera in gore-tex e sono impermeabili ma traspiranti, resistenti ma leggeri. Solo per escursioni su sentieri facili e poco sassosi vanno bene anche scarpe da tennis robuste con suola di gomma (con protuberanze o striature che facciano presa sul terreno), che proteggano le caviglie e siano impermeabili.

L'altro elemento di base è lo zaino, sufficientemente impermeabile, in cui trasportare acqua, cibo, indumenti e materiale accessorio. Quelli di marche con più tradizione sono anche più affidabili e meglio studiati per adattarsi all'anatomia.

Il disgelo - Lago Sruer - Val Formazza (Verbania)

In qualsiasi stagione sono necessari cappello, occhiali da sole, crema solare, protettore per le labbra con filtro solare.

In estate è opportuno indossare: maglietta, pantaloni leggeri corti o lunghi, calzettoni di cotone o lana o, meglio, sintetici per trekking. Nello zaino metti un maglione in lana o in pile (ottime per il vento le versioni "wind-stopper"). Se usi i calzoncini corti porta qualcosa per coprire le gambe in caso di freddo o di spine (vanno bene anche i calzoni di una tuta da ginnastica, mentre la giacca della tuta può essere posta sopra il maglione per proteggersi meglio quando c'è vento). Porta sempre, per la pioggia, una mantella cerata o di plastica che copra anche lo zaino, o una giacchetta impermeabile con cappuccio o una giacca a vento.

In inverno, o per escursioni estive ad alta quota, porta maglia di lana, camicia felpata o equivalente, maglione pesante in lana o pile, giacca a vento o equivalente con cappuccio per la pioggia, cappello di lana o passamontagna, guanti impermeabili, pantaloni lunghi pesanti, copripantaloni impermeabili, calzettoni di lana o, meglio, sintetici. Molti strati di indumenti proteggono meglio dal freddo.

Porta calzettoni di ricambio. Metti tutto ciò che non si deve bagnare nello zaino, racchiuso in sacchetti di plastica. Controlla le previsionimeteorologiche, ma non basarti ciecamente su di esse: in montagna il tempo può peggiorare rapidamente e la temperatura abbassarsi repentinamente. Se hai qualche dubbio, è sempre meglio eccedere con gli indumenti che scarseggiare.

È consigliabile portare un paio di scarpe da ginnastica leggere per far riposare i piedi all'andata e al ritorno; le potrai lasciare in auto durante l'escursione per non trasportare peso inutile nello zaino.

Porta con te una quantità d'acqua sufficiente (indicativamente un litro in inverno e due litri in estate), non gassata, in borracce o bottigliette di plastica con tappo a vite. Puoi sostituire una parte dell'acqua con bibite isotoniche, ottime quando si suda sotto sforzo, o tè leggermente zuccherato (caldo o freddo).

Fai una colazione energetica con molti carboidrati (pane, biscotti, zucchero, miele o marmellata). La montagna fa venir fame, e anche il pranzo al sacco dovrà essere abbondante, ma non troppo grasso: due panini imbottiti, barrette di cereali o cracker o torta, uno o due frutti che non si spappolino.

Se usi scarponi nuovi, porta qualche cerotto per proteggere parti del piede che potrebbero arrossarsi durante il cammino. Per ridurre lo sfregamento molti usano un paio di calzini fini e aderenti, rivoltati con le cuciture all'esterno, indossati sotto i calzettoni. Altri usano calzettoni specifici per trekking, sintetici, che non si inzuppano di sudore come quelli di cotone e proteggono meglio il piede. Un po' di vaselina può essere utile per ridurre l'attrito per chi ha i piedi più delicati.

Altre aggiunte all'equipaggiamento, non indispensabili ma utili secondo il tipo di escursione, le abitudini di ciascuno e la consistenza del gruppo, sono un coltellino multiuso, uno o due bastoncini telescopici per aiutarsi su terreni accidentati o ripidi, piccolo pronto soccorso, pila, fischietto per chiamare aiuto, telefono cellulare, macchina fotografica, cartina, bussola, altimetro...

Per alcune escursioni più impegnative, per esempio quelle di più giorni con attraversamento di nevai, può essere consigliabile portare qualche attrezzatura extra, che non mancheremo di indicarti volta per volta.

Divertiti in sicurezza

Ricordati che la montagna è selvaggia, bella ma insidiosa. Le statistiche indicano che la maggior parte degli incidenti avviene su percorsi non difficili e sono causati dall'imprudenza e dall'impreparazione.

Evita rischi inutili come andare in montagna da solo oppure con cattivo tempo, conosci i limiti delle tue forze e scegli imprese adatte alle tue possibilità. Andare in compagnia di altre persone, responsabili ed esperte, è il modo migliore di scoprire e gustare la montagna.

Rispetta sempre l'ambiente che ti circonda, difendilo, proteggilo e conservalo in tutte le sue componenti. Per esempio, porta i tuoi rifiuti a valle, non raccogliere i fiori, non spaventare gli animali con rumori o schiamazzi.

Pensa anche agli altri escursionisti. Per esempio, fai attenzione a non far rotolare sassi mentre cammini: potrebbero far male a chi si trova più in basso.

Se hai qualche domanda o qualcosa non ti è chiaro, chiedici pure più informazioni.